18 Jun Licht wie in der Natur

Mehr Wohlbefinden und besserer Schlaf durch Licht

Automatische Lichtsteuerung

Für die Natur ist Licht das Ein und Alles. Es sorgt für Wachstum, Vielfalt und Schönheit. Licht ist Leben. Es bestimmt unser ganzes Dasein: Licht bestimmt wichtige Hormon- und Stoffwechselprozesse, taktet unsere innere Uhr immer wieder neu und gibt damit unserem Leben einen Rhythmus. Ein Mangel an Licht kann zu Unruhe, Schlafstörungen oder sogar Depressionen führen.

Licht – das natürlichste Lebensmittel
Diese wissenschaftlichen Erkenntnisse machen sich auch Hersteller von Beleuchtungslösungen zu nutze. So gibt es Lichtmanagementsysteme, die sich am natürlichen Tagesverlauf orientieren und die unterschiedlichen Lichtfarben und Beleuchtungsstärken der Sonne nachahmen und gezielt einsetzen. Dadurch können die Folgen von Lichtmangel oder von falschem Licht zur falschen Zeit vermieden werden.

Hormone steuern die innere Uhr
Drei Hormone steuern unseren „biologischen Rhythmus“: Cortisol, das den Stoffwechsel anregt und den Körper auf „Tagbetrieb“ programmiert. Melatonin hingegen macht müde und ent-schleunigt die Körperfunktionen. Serotonin wirkt stimmungsaufhellend und motivierend. Die Produktion des „Wachmacher“-Hormons Cortisol, wird beispielsweise durch ein Kalttonlicht angeregt. Ein Warmtonlicht am Abend, stimmt den Körper auf die wohl verdiente Nachtruhe ein.

Was ist biologisch wirksames Licht?
Damit Kunstlicht biologisch wirksam ist, müssen bestimmte Parameter beachtet werden, die uns die Natur zeigt. Die natürliche Blickrichtung in Verbindung mit dem Stand der Sonne am Himmel sollten in Innenräumen nachgeahmt werden. Der „Kunstlicht“-Himmel entsteht durch eine Kombination aus direkt und indirekt Lichtquellen. Sie leuchten den oberen Wandbereich und die Decke homogen und grossflächig aus. Kalttonlicht, das von vorn und oben auf das Auge trifft, stimuliert die Hormonproduktion.

Licht sorgt für Wohlbefinden

Kein Zusatzaufwand
Lichtmanagementsysteme verändern die Lichtfarbe und Intensität automatisch. Das Licht aktiviert am Morgen und unterstützt Ruhe- und Schlafphasen. Davon profitieren nicht nur Demenzkranke, die häufig an massiven Schlafstörungen bis hin zur völligen Tag-Nacht-Umkehr leiden, sondern auch das Pflegepersonal. Denn die Senioren sind dank dem biologisch wirksamen Licht ausgeglichener und nehmen aktiver am Tagesgeschehen teil.
Kurzum: Biologisch wirksames Licht, ist schon heute ein wesentlicher Bestandteil ganzheitlicher, menschenwürdiger Pflege.