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Liebe Gönnerinnen und Gönner, terzExpertinnen und terzExperten, Partner und Freunde
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Die Video-Module 6 in der Trainingsserie "Fit für den Sommer" sind wieder ab sofort für Sie verfügbar!
Die drei Projekte SUP50+, Qigong im Alter und Blib fit und mobil helfen Ihnen, Fit für den Sommer zu werden.
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Bei den Modulen 6 lernen Sie diese Woche, wie Sie sich ins Gleichgewicht bringen oder wie Sie optimal an die Gartenarbeiten rangehen können. Ausserdem lernen Sie die drei Kontaktpunkte beim Stand-up-Paddle kennen.
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Viel Freude mit Übungen, die richtig viel Spass machen!
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Blib fit und mobil
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Im Blib fit und mobil - Video Modul 6 behandeln wir diese Woche das Thema “Gartenarbeit”: Eine gute Vorbereitung von Rücken und Muskulatur ist hier gefragt, damit Sie sich so richtig auf die warmen Sommertage freuen können!
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SUP50+ — Bringt dein Leben in Balance
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Im SUP50+ Video Modul 6 geht es um das Thema "Kontakt": Lernen Sie die drei verschiedenen Kontaktpunkte — "Kontakt Brett zum Wasser", "Kontakt Paddel im Wasser" und "Kontakt Sinne - Sehen, Hören, Riechen" kennen.
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Qigong im Alter
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Im Qigong im Alter - Video Modul 6 lernen Sie die Übung: "Den Ball auf dem Wasser rollen", bei welcher Sie sich durch fliessende Bewegungen wieder so richtig ins Gleichgewicht bringen können.
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Haben Sie ein Video verpasst? Kein Problem, die Übersicht aller bisherigen Module finden Sie HIER.
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