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Liebe Gönnerinnen und Gönner, terzExpertinnen und terzExperten, Partner und Freunde
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Die Video-Module 4 in der Trainingsserie "Fit für den Sommer" sind wieder ab sofort für Sie verfügbar!
Die drei Projekte SUP50+, Qigong im Alter und Blib fit und mobil helfen euch, Fit für den Sommer zu werden.
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Bei den Modulen 4 lernen Sie diese Woche, wie Sie die eigenen Polaritäten spüren, wie Sie sich aktiv erholen und regenerieren oder auch, wie Sie zu Hause und im Alltag ein kurzweiliges Training einbauen können.
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Viel Freude mit Übungen, die richtig viel Spass machen!
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SUP50+ — Bringt dein Leben in Balance
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Im SUP50+ Video Modul 4 geht es um aktive Erholung, Regeneration und das eigene Wohlbefinden. Mit dem "SUP-für-die-Seele" gelingt Ihnen dies leicht, fliessend und spielerisch.
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Qigong im Alter
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Im Qigong im Alter - Video Modul 4 lernen Sie den Anfang des Qigong-Ablaufs kennen: Aus der Ausgangsposition den Ball nach links und rechts tragen, um die eigene Polaritäten zu spüren und sich in "Gegensätzlichkeit und Einheit" einzufühlen.
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Blib fit und mobil
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Im Blib fit und mobil - Video Modul 4 behandeln wir das Thema “Allgemeine Fitness”: Für alle, die zu Hause oder im Alltag ein Training einbauen möchten. Ganz einfach mit einem Theraband und zwei Petflaschen.
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Haben Sie ein Video verpasst? Kein Problem, die Übersicht aller bisherigen Module finden Sie HIER.
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