08 Apr Frühling und Sommer stehen vor der Tür

Autor: Giuseppe Caruso, Caruso & Freeland | Foto: zVg

Warum ist es im Alter besonders wichtig Augen, Haut und Kopf besser zu schützen?

Walter Isaak, 60 plus, Erwachsenensportleiter esa,
tätig für Pro Senectute, Kanton Zürich und Schneesportschule Savognin/GR
„Sonnenschutz ist besonders wichtig, bei meinen Outdoor Aktivitäten“

Die Strahlung wird gemäss WHO mit dem UV-Index täglich an die Bevölkerung übermittelt. Der Index bezeichnet die Stärke der Strahlung vor Ort. Diese hat einen Einfluss auf uns Menschen. Man muss die Grenzwerte kennen, was vielen Leuten heute nur teilweise bekannt ist. Grundsätzlich werden die Grenzwerte meistens überschritten und bei älteren Menschen  sind teilweise die Ressourcen aufgebraucht. Dank Medizin, Ernährung, Sport  und viel Bewegung erreichen wir ein höheres alter. Die Evolution des Auges macht das aber nicht bei jeder Person mit.  Deshalb ist die Prävention unabdingbar.

Wie intensive ist die Strahlung im Frühling, Sommer, Herbst in unseren Breitengraden?

Die Strahlung wird in Watt/cm2 gemessen und beinhaltet Energie. Dafür gibt es den UV-Index.
Dieser zeigt uns an wie intensive die Strahlung vor Ort ist. Das Bundesamt für Gesundheit hat diesen Index von der WHO übernommen und gibt der Schweizer Bevölkerung die Tageswerte bekannt.

1-2 = schwach
3-5 = mittel
6-7 = hoch
8-10 = sehr hoch
11 oder höher = extrem

„Schutz“!!!
In der Rubrik Schutz sehen Sie was die WHO empfiehlt und wie man sich richtig verhalten und schützen sollte.

Mehr Informationen finden unter folgenden Links:
http://www.carusofreeland.com/de/2/meteo.html oder BAG

Welche und wie viele Hauttypen gibt es?

Die WHO unterscheidet zwischen 6 Hauttypen. In unsern Breitengraden sind vor allem der Hauttyp 1, 2,3 und 4 vertreten. Je nach Hauttyp ergibt sich eine Eigenschutzzeit, die wiederum vom UV-Index abhängig ist. Je höher der UV-Index (Strahlung) ist, umso kleiner beträgt die Eigenschutzzeit.
Hauttyp 1 ca. 10 Min., Hauttyp 2 ca. 20 Min., Hauttyp 3 ca. 30 Min. (Quelle AUVA)

Wichtig: vor Aktivitäten im Freien UV-Index anschauen BAG dann wissen Sie bescheid über die Strahlungsintensität  und wie Sie sich richtig verhalten sollen.

Haben Sie Fragen, dann nehmen Sie bitte mit uns Kontakt auf, wir beraten Sie gerne.